Meditál az erdő - 15 meditáció gyerekeknek

A mai gyermekek feszültek esténként. Izgatottak, felpörögnek, vagy éppen hogy szoronganak. A Meditál az erdő épp ekkor nagy segítség! Ebből felolvasva a kicsinek ő végre megnyugszik és képes lesz elaludni. A könyv 15 vezetett meditációt tartalmaz. Mindegyik rövid történet légzőgyakorlattal, relaxációval, pozitív megerősítésekkel segít a gyermeknek. Játékosan vezeti őt a képzelet világába. A kicsi a meditáció hallatán lelassul, feldolgozza a nap történéseit, és biztonságban, szeretetteljes környezetben készül az alvásra. A történetek célja, hogy a gyermek megtanulja megnyugtatni magát, és közben felismerje és kezelje az érzéseit, bátorságot és önbizalmat építsen. A gyerekeket ugyanis napközben sokféle impulzus éri: az óvodai, iskolai beilleszkedés mindennapos nehézségei, a tanulásban vagy sportban, különórákon való megfelelés nyomása, a koncentrálás, a baráti kapcsolatok és konfliktusok mind próbára teszik őket - és ehhez társulnak a digitális eszközök állandó ingerei. Mindez feszültséget, izgatottságot és stresszt okoz napi szinten. A Meditál az erdő akár egyetlen meditációja megnyugtatja a kisebb vagy nagyobb gyermeket, ellazítja és elálmosítja. Adjuk meg neki ezt a támogatást! Legyen nyugalom, béke és szeretet minden este! Tizenegy éves kislányom sokszor nehezen alszik el, az osztálytársai viselkedésén, a megtanulandó versen, az edzője intelmein őröl. A Meditál az erdő egyetlen meséje ellazítja, és ha még egyet olvasok, el is alszik rá. Ha stresszes napja volt, maga kéri, hogy ebből olvassak neki, mert "anya, így sokkal jobban alszom" - Nádasi Krisz