HVG Extra Magazin - Pszichológia 2025/01. - A bél-agy tengely, testi-lelki gyökereink

Megjelent a HVG Extra Pszichológia Magazin legújabb lapszáma, amelynek témája a bél-agy tengely és-, testi-lelki gyökereink. Mára szállóigévé vált, hogy "fejben dől el". Úgy gondoljuk, hogy ha optimistán állunk a dolgokhoz, akkor teljesülnek a céljaink, vágyaink. Mennyi igaz ebből a pszichológia tudománya szerint? Ha nem is százszázalékosan, de miként tudunk a gondolatainkkal hatni cselekvéseink kimenetelére? Mennyire tudjuk befolyásolni az egészségünket? Az utóbbi évek tudományos felfedezése a bél-agy tengely, ami szerint agyunk (gondolkodásunk, érzelmeink) kapcsolatban áll a bélrendszerünkkel. Oda-visszahatás esete áll fenn. A mentális egészségünk ugyanis befolyásolja a gyomor-bélrendszert, de belünk állapota (mikrobiomja) is kihat agyunkra, érzékelésünkre, pszichés világunkra. A legfrissebb tudományos kutatások szerint megfelelő életmóddal mi is alakíthatunk a testünkön, lelkünkön. A tartalomból: - "Megbocsátóbbnak kell lennünk a testünkkel" - interjú Schwab Richárddal - "Az evésben leggyakrabban kétféle történelmi trauma mutatkozik meg" - interjú Lukács Lizával - A fejem fáj vagy a lelkem? - Testi tünetek a párkapcsolatban - Térjünk vissza az intuícióhoz - belső vezérlő hang - Depresszió és mikrobiom - boldogságbacik - Érzelmek kifejezése a kapcsolatban - gyógyító szavak - A lelkileg egészséges család - megközelíteni az ideálist - A legjobb böjtfajták - visszatalálni önmagunkhoz - Meddig élhet az ember? - Hív a kék zóna