Alakformálás

Kiadó: Panem Kft.

LaReine Chabut

Gondold végig, hányszor lépnek működésbe a törzs izmai a legegyszerűbb mozdulatok elvégzése közben: amikor kiszállsz az ágyból, felállsz a székről, amikor ölbe veszed a gyerekedet, vagy az unokádat, vagy amikor az íróasztalnál ülsz. Ha a törzsizmok nem elég erősek, minden mozdulat nehéz, sőt fájdalmas is lehet. A „core-tréning”, tehát a test „központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak az alakformálás fontos eleme, hanem minden sportmozgás és a legegyszerűbb, hétköznapi mozdulatok kivitelezéséhez is szükséges

Szerző: LaReine Chabut
VTSZ: 4901100000
Kiadó: Panem Kft.
Kiadás éve: 2012
Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
Oldalszám: 156
Érzékeny tartalom: false
Könyvtörvény: false
Eredeti cím: CORE STRENGHT FOR DUMMIES