Időszakos böjt – Egézséges fogyókúra – Sok-sok praktikus MEAL PREP tippel
Még soha nem volt a fogyás ennyire egyszerű, hatékony és egészséges! Nincs kalóriaszámolgatás, farkaséhség, jojóeffektus. Kezdd el még ma a böjtöt!
Ebben a könyvben több mint 50 receptet találsz praktikus felosztásban – reggeli, ebéd, vacsora – böjti időszakra és böjtmentes napokra egyaránt. Az alapelv egészen egyszerű! A hét öt napján korlátozások nélkül választhatsz az ízletes ételek közül. A böjti napon a speciális böjti ételek fejezetből választhatsz három ételt – ez az 5/2-es módszer. Vagy ehetsz 8 órán belül három kisebb fogást, a fennmaradó 16 órában pedig semmit – ez a 16/8-as módszer. A választás a tiéd, döntsd el, hogy melyik módszer illeszthető be jobban az életedbe.
Az étlep összeállításában segítséget ad a praktikus heti terv, és számos meal prep tipp is tartozik a receptekhez, hogy könnyebb legyen az ételek előkészítése. A részletes bevezetőben minden szükséges információt elolvashatsz.
Kiadó: Naumann & Göbel
Oldalak száma: 112 oldal
Boritó: fűzve
ISBN: 9783625190851
Kiadás éve: 2023
Ár:
Előjegyezhető
Szeretnél értesítést, ha a termék újra elérhető?