Diéta- és edzésnapló –

9,99 

Várható szállítás: 13-16 munkanap

Kedvencekhez adom
Kedvencekhez adom
Cikkszám: 22:295280 Kategória:

Leírás

Diéta- és edzésnapló – Út a karcsúbb alak és a jobb erőnlét felé 


A folyamat nyomon követése az egyik leghatékonyabb módszer a fogyókúrában, alakformálásban, az egészségesebb életstílus kialakításában. A napi étrend feljegyzése rögzíti az elfogyasztott ételek és italok mennyiségét, a bevitt kalóriamennyiséget, a fehérjét, zsírokat és szénhidrátokat. Az edzésnapló nyomon követi a kardió- és erőedzéseket, rögzíti a sorozatok és ismétlések számát, az időtartamot és a szívfrekvenciát. A heti összegzés segítségével ellenőrizheted a fejlődésed, nyomon követheted az elért célokat, és kijelölhetsz újakat.

Kiadó: Corvina Kiadó
Oldalak száma: 216 oldal
Boritó: cérnafűzött, keménytáblás
ISBN: 9789631362114
Kiadás éve: 2017

Diéta- és edzésnapló - Út a karcsúbb alak és a jobb erőnlét felé -
Diéta- és edzésnapló –
9,99