Whole body reset – A test visszafiatalítása 

Stephen Perrine, Heidi Skolnik

“Régen vékony voltam…”
Középkorúként a többségünk küzdelmet vív a súlyával. A korábban bevált fogyókúrás trükkök már nem tudnak megóvni a ránk rakódó kilóktól. Lehet, hogy ugyanolyan egészségesen táplálkozunk, és ugyanannyit edzünk, mégis hízunk, látszólag gyorsabban, mint valaha. Miért?
Ez a könyv megválaszolja ezt a kérdést, továbbá egyszerű és igen hatékony módszert mutat be, ami képes visszafordítani az életkorral járó súlynövekedést és izomvesztést, lapossá teszi a hasat, valamint csökkenti a mozgáskorlátozottság, a betegségek és a szellemi, fizikai hanyatlás kockázatát.
A módszer lényege a “fehérjeidőzítés”, azaz a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása, mely az idősebb szervezetet arra készteti, hogy visszaszorítsa a zsírnövekedést és megtartsa a sovány izomszövetet. Ez a megközelítés a rengeteg rosttal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint az egészséges zsírokkal párosítva nemcsak a testünk, hanem az életünk átformálásában is segíthet.
Ez a program nem igényel kalóriaszámlálást vagy koplalási időszakokat, nem tilt meg egyetlen élelmiszert sem. Ha a javasolt recepteket, étkezési tanácsokat beépíted a mindennapi életedbe, jelentős súlycsökkenést érhetsz el úgy, hogy közben megőrzöd az izomtömegedet és fenntartod az anyagcserédet. Mindemellett pozitívan befolyásolod a vérnyomásodat, jelentősen csökkentheted az öregedés okozta krónikus betegségek kockázatát, javíthatod a test és az agy általános egészségi állapotát.
Ez nem divatdiéta, semmiben nem hasonlít azokra a diétákra, amikről valaha is olvastál. Ez a kimondottan a középkorosztálynak megalkotott étkezési mód meg- állítja az életkorral összefüggő súlygyarapodást, megőrzi az izomzatot és visszafordítja a “természetes” hanyatlást.

Ez a Whole Body Reset, a test visszafiatalítása. Egyszerű és működik!

Kiadó: Bioenergetic Kft.
Oldalak száma: 352 oldal
Boritó: puhatáblás, ragasztókötött
ISBN: 9789632916149
Kiadás éve: 2023