Ne agyald túl, engedd el 

Nick Trenton

Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra is elszívja minden energiádat, és közben elmulaszd az élet szépségeit!

A zaklatott elme a boldogtalanság legfőbb forrása, mely megakadályozza, hogy meglásd az eléd táruló lehetőségeket. Változtass ezen, most rögtön!
“Érezd jobban magad!” – ilyen egyszerű a cél, de egyáltalán nem könnyű ezt segítség nélkül megvalósítani.

A Ne agyald túl, engedd el szerzője érti, min mentél keresztül, mennyire belefáradtál az idegölő küzdelmekbe, és milyen könnyen elveszted a fejed a szorongás és a stressz csapdájában. Nick Trenton, a könyv írója elismert pszichológus, részletesen kidolgozott, bevált technikákkal végigvezet téged az összes belső akadályon, hogy segítsen átprogramozni az agyadat, irányítani a gondolataidat, és megváltoztatni rossz mentális szokásaidat.
Tanuld meg fegyelmezni az érzelmeidet és őrizd meg a lelki békédet!

A könyv pszichológiailag igazolt tippeket ad, melyekkel elhagyhatod szorongásaidat és megváltoztathatod az életedet:

– Megmutatja, hogyan uralhatod az érzelmeidet
– Egyszerű javaslatokat ad szorongásaid és aggodalmaid kezelésére
– Bemutatja, hogyan hasznosíthatod a mindennapokban a kognitív viselkedésterápiákat
– Kipróbált módszereket kínál a fejedben zajló szüntelen párbeszéd és a negativitás leszerelésére

Számodra sem lehetetlen, hogy aggodalmak, tépelődés és szorongás nélkül teljenek napjaid.
Nincs több önostorozás! Nincs több álmatlan éjszaka száguldó gondolatokkal! Szabadítsd meg elméd a túlgondolkodástól, érezd magad jobban, hogy végre szabadon élhess!

Kiadó: GLB Könykiadó Kft
Oldalak száma: 241 oldal
Boritó: kemény kötés
ISBN: 9786156455031
Kiadás éve: 2022