Kognitív viselkedésterápia egyszerűen – Seth J. Gillihan

11,49 

Várható szállítás: 9-12 munkanap

Kedvencekhez adom
Kedvencekhez adom
Cikkszám: 22:326078 Kategória:

Leírás

Kognitív viselkedésterápia egyszerűen – 10 módszer a szorongás, depresszió, düh, pánik és az aggódás kezelésére 

Seth J. Gillihan

A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.

Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezdve a negatív gondolkodási mintáink felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémáinkat, és általában véve tehetünk egészségünkért és jóllétünkért.

Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.

Kiadó: Gabo Kiadó
Oldalak száma: 264 oldal
Boritó: karton
ISBN: 9789635660339
Kiadás éve: 2021

Kognitív viselkedésterápia egyszerűen - 10 módszer a szorongás
Kognitív viselkedésterápia egyszerűen – Seth J. Gillihan
11,49