A légzés ereje – Patrick McKeown

13,49 

Várható szállítás: 8-11 munkanap

Kedvencekhez adom
Kedvencekhez adom

Előjegyezhető

E-mail értesítés, ha készleten van

Cikkszám: 22:294286 Kategória:

Leírás

A légzés ereje – Oxigén Program: Edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel 

Patrick McKeown

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.
Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal

– maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;
– szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;
– javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;
– megszüntetheted az asztma tüneteit;
– csökkentheted a magas stressz-szintedet;
– különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.

Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!

PATRICK MCKEOWN légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.

Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalak száma: 310 oldal
Boritó: karton
ISBN: 9786155609961
Kiadás éve: 2017