A jó alvás – Győzzük le az álmatlanságot! –

8,49 

Várható szállítás: 5-8 munkanap

Kedvencekhez adom
Kedvencekhez adom
Cikkszám: 22:277925 Kategória:

Leírás

A jó alvás – Győzzük le az álmatlanságot! 


Miközben életünk egynegyedét teszi ki az alvás /60 éves korunkra már tizenöt évnyi alvás van mögöttünk!/ az emberek majd egyharmadának alvása vagy nem kielégítő, vagy rossz minőségű… Pedig az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak pedig súlyos következményei vannak mindennapi életünkre és egészségünkre. Mire szolgál az alvás? Melyek a különféle típusai? Honnan tudhatjuk, hogy alkatunk szerint koránkelők vagy baglyok vagyunk-e? Melyek az álmatlanság okai? Mi a biológiai óra szerepe? Ennek a szakember által írt könyvnek a segítségével az alvási mechanizmusok feltárulnak az olvasó előtt. Megtanulhatja, mikor és hogyan aludjon, és főleg, hogyan győzheti le természetes eszközökkel az álmatlanságot – úgy, hogy odafigyel a környezetére, megfelelő természetes “alvást segítő gyógyszerek” kiválasztásával, és főleg, néhány alapvető viselkedési szabály alkalmazásával..

Kiadó: Saxum Kiadó
Oldalak száma: 192 oldal
Boritó: fűzve
ISBN: 9789632482453
Kiadás éve: 2015

További információk

Tömeg 0.319999993 kg
A jó alvás - Győzzük le az álmatlanságot! -
A jó alvás – Győzzük le az álmatlanságot! –
8,49